Vitamina E para a pele: para que serve, benefícios e como usar

A Vitamina E é um nutriente conhecido por suas propriedades antioxidantes e benefícios para a saúde da pele. Mas, você sabe realmente o que é a Vitamina E e qual é sua função? Este poderoso antioxidante tem um papel fundamental na proteção da pele contra os danos dos radicais livres e no suporte à regeneração celular, sendo muito popular como ingrediente em produtos de skincare como cremes e séruns.

Quando aplicada sobre a derme, a Vitamina E pode ajudar a melhorar a saúde e a aparência da pele de várias maneiras. Afinal, além de suas propriedades antioxidantes, a Vitamina E também possui ações anti-inflamatórias e cicatrizantes, tornando-a útil para tratar uma variedade de problemas de pele, especialmente quando combinada com outros ativos como a Vitamina C.

A Vitamina E é um ingrediente valioso, benéfico e muito eficaz quando falamos sobre skincare, seja usada sozinha ou em combinação com outros ativos. Por isso, para te ajudar a entender como usá-la e maximizar seus benefícios, o Blog da Garnier trouxe um guia completo com tudo o que você precisa saber sobre a Vitamina E e como incluí-la em sua rotina de skincare. Confira agora!

O que é vitamina E?

A Vitamina E é um nutriente conhecido por suas propriedades antioxidantes, ou seja, ele trabalha na proteção das suas células contra os radicais livres, evitando o surgimento de rugas, linhas finas, envelhecimento precoce e até mesmo amenizando cicatrizes, quando aplicada sobre a superfície da pele.

Além disso, a Vitamina E também tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-a útil para acalmar a pele irritada e vermelha, e pode ser encontrada em alimentos como óleos vegetais, nozes, sementes, abacate e folhas verdes escuras. Lembre-se que além dos cuidados externos, consumir uma dieta rica em Vitamina E pode te ajudar a manter a pele, os cabelos e as unhas saudáveis de dentro para fora.

O que a vitamina E faz pra pele?

Uma das principais funções dessa vitamina é proteger a pele contra os danos dos radicais livres, que podem acelerar o envelhecimento da pele e contribuem para problemas como manchas escuras e rugas. Ademais, com suas propriedades anti-inflamatórias, a Vitamina E é muito útil para acalmar a pele que está irritada, reduzindo inflamações e vermelhidão, inclusive proporcionando alívio para condições de pele como a acne.

Vale destacar também , que a Vitamina E também é conhecida por suas propriedades hidratantes e regenerativas. Ela ajuda a reter a umidade na pele, prevenindo o ressecamento e deixando a pele macia e suave.

Vitamina E: para que serve?

Mas, para que serve a Vitamina E exatamente? Como vimos, este nutriente desempenha um papel crucial na proteção da pele, e além de suas propriedades antioxidantes, a Vitamina E também tem propriedades anti-inflamatórias, tornando-a útil para acalmar a pele e reduzir inflamações. Além disso, ao consumir alimentos ricos em vitamina E, ela age fortalecendo nosso sistema imunológico, aumentando nossa capacidade de combater infecções e doenças, de dentro para fora.

Outro benefício importante da Vitamina E é sua capacidade de hidratar a pele. Ela ajuda a reter a umidade natural, prevenindo o ressecamento e deixando a pele macia e suave. Isso faz da Vitamina E um ingrediente comum em muitos hidratantes e produtos de skincare, afinal, seja usada sozinha ou em combinação com outros ativos, como a Vitamina C, a Vitamina E é uma grande aliada na busca por uma pele saudável e protegida.

Quais os benefícios da vitamina E?

Os benefícios da vitamina E são vastos e variados. Por exemplo, para a saúde cardiovascular, ela ajuda a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames. Possui também ação imunológica, sendo fundamental para o fortalecimento da defesa do nosso corpo contra vírus e micróbios. Em casos de deficiência da vitamina, em que será necessária a suplementação, é importante consultar um médico para direcionamento das doses corretas de ingestão.

No que diz respeito ao uso tópico, isto é, ao uso externo sobre a cútis, à beleza e cuidados com a pele, a vitamina E é frequentemente usada em produtos para o rosto, especialmente unida à vitamina C, devido às suas propriedades hidratantes e reparadoras. Ela ajuda a manter a pele saudável, prevenindo o ressecamento e a descamação.

Com tudo isso, a vitamina E te ajuda a melhorar a aparência da pele, promovendo a renovação celular, ajudando a suavizar as linhas finas e rugas e melhorar a textura da pele, além de ajudar a clarear manchas escuras e uniformizar o tom da pele, resultando em uma pele mais brilhante, uniforme e saudável.

Ação antioxidante

Os antioxidantes são substâncias que ajudam a proteger as células da pele contra os danos causados pelos radicais livres, moléculas produzidas por certos processos naturais do corpo que podem acelerar o envelhecimento da pele e contribuir para uma série de problemas dermatológicos.

Ao neutralizar essas moléculas, a Vitamina E ajuda a manter a pele saudável e jovem. Para aproveitar os benefícios antioxidantes da Vitamina E, você pode incluí-la em sua rotina de skincare através de cremes ou séruns.

Previne o envelhecimento precoce

A Vitamina E também é eficaz na prevenção do envelhecimento precoce da pele. Ela ajuda a promover a renovação celular e aumenta a produção de colágeno, uma proteína que mantém a pele firme e elástica. O envelhecimento precoce é frequentemente associado à perda de colágeno e ao dano celular, e a vitamina E, com sua ação anti-idade, ajuda a neutralizar os radicais livres que causam esses danos, preservando assim a saúde e a juventude da sua pele.

Para aproveitar os benefícios antienvelhecimento da vitamina E, é recomendável incorporar produtos de cuidados com a pele que contenham este nutriente em sua rotina de skincare. Ao aplicar a rotina de maneira consistente, você estará fornecendo à sua pele uma defesa contra o envelhecimento precoce, e ao unir as ações da Vitamina E às da Vitamina C, é possível maximizar os resultados de ambos os ativos na pele.

Ação cicatrizante

Outro benefício notável da Vitamina E é sua ação cicatrizante. Assim como a Vitamina C, a Vitamina E ajuda a acelerar o processo de cura da pele ao estimular a regeneração celular, tornando-a útil para tratar feridas, queimaduras e cicatrizes. A Vitamina E também tem propriedades anti-inflamatórias, que podem ajudar a reduzir a vermelhidão e o inchaço frequentemente associados a lesões cutâneas.

Além disso, a combinação de vitamina E com vitamina C pode proporcionar resultados ainda melhores para o cuidado da pele do rosto. A vitamina C também é um poderoso antioxidante que promove a produção de colágeno, contribuindo para a reparação da pele. Juntas, as vitaminas E e C formam uma dupla dinâmica que oferece proteção antioxidante, promove a cicatrização e melhora a saúde geral da pele.

Reduz linhas de expressão

A Vitamina E ainda atua na redução das linhas de expressão. Ela promove a hidratação da pele e ajuda a suavizar a textura da pele, tornando as linhas de expressão menos visíveis, tudo isso enquanto ajuda a proteger a pele dos danos causados pelo sol, que podem acelerar o aparecimento de linhas de expressão.

Auxilia na hidratação da pele

Com relação às propriedades hidratantes da Vitamina E, ela ajuda a reter a umidade na pele, prevenindo o ressecamento e deixando a pele macia e suave. Mas como exatamente a Vitamina E auxilia na hidratação da pele?

Um dos principais benefícios da Vitamina E é a sua capacidade de fortalecer a barreira cutânea, a camada externa da pele que ajuda a manter a umidade natural e proteger a pele de irritantes externos. Ao fortalecer esta barreira, a Vitamina E ajuda a manter a pele hidratada, a suavizar e alisar a pele. Isso faz desta vitamina um ingrediente comum em muitos hidratantes e produtos de skincare, especialmente aqueles destinados a peles secas ou ásperas.

Pode dormir com vitamina E no rosto?

Sim, você pode dormir com vitamina E no rosto e, na verdade, essa prática é bastante recomendada por especialistas em cuidados com a pele. A vitamina E, conhecida por suas propriedades reparadoras, trabalha durante a noite para reparar os danos causados à pele durante o dia, como exposição ao sol e poluição.

Ao aplicar um produto com vitamina E no rosto antes de dormir, você permite que esse poderoso ativo faça seu trabalho enquanto você descansa, prevenindo rugas, linhas finas e o envelhecimento precoce.

Onde encontrar vitamina E para a pele?

A vitamina E é um nutriente essencial que pode ser encontrado em uma variedade de fontes. Para quem busca incorporar essa vitamina em sua rotina de cuidados com a pele do rosto, existem várias opções disponíveis. Uma das maneiras mais fáceis de obter vitamina E para o rosto é através de produtos de cuidados com a pele que contêm esse nutriente em sua formulação.

Além dos produtos de cuidados com a pele, a vitamina E também pode ser encontrada em alimentos como nozes, sementes, vegetais de folhas verdes e óleos vegetais. Embora a ingestão desses alimentos possa contribuir para a saúde geral da pele, a aplicação tópica de produtos com vitamina E permite que a pele absorva diretamente esse nutriente, proporcionando benefícios mais imediatos.

Pode usar vitamina E com vitamina C?

Sim, você pode e deve usar vitamina E com vitamina C em sua rotina de cuidados com a pele. Essas duas vitaminas são conhecidas por seus poderosos benefícios antioxidantes e, quando usadas juntas, podem oferecer uma proteção ainda maior contra os danos dos radicais livres.

A vitamina E serve como um antioxidante lipossolúvel, solúvel em gordura, que protege as membranas celulares, enquanto a vitamina C é um antioxidante solúvel em água que ajuda a neutralizar os radicais livres na camada aquosa das células da pele, o que faz com que uma potencialize o efeito da outra, já que a vitamina C pode regenerar a vitamina E no organismo gerando um ciclo.

Como combinar a vitamina E com outros ativos?

A vitamina E é um ingrediente versátil que pode ser combinado com uma variedade de outros ativos em sua rotina de cuidados com a pele. Como mencionado anteriormente, ela funciona muito bem em conjunto com a vitamina C, oferecendo proteção potencializada quando unidas, seja através de uma alimentação rica ou do uso tópico, aplicado diretamente na superfície da pele, ainda é possível combinar as duas práticas.

Para uso tópico e para fornecer os benefícios da vitamina C para a sua pele, a linha Uniform&Matte Vitamina C, foi completamente enriquecida com a vitamina. Com produtos projetados para atender a uma variedade de necessidades que vão desde a limpeza à hidratação intensiva, a linha atua ajudando a restaurar a umidade natural da pele, controlar a oleosidade e reduzir marcas, inclusive reduzindo visivelmente as manchas escuras.

Com a linha Uniform&Matte Vitamina C da Garnier, você pode desfrutar dos benefícios da vitamina C para a pele através de produtos desenvolvidos para fornecer resultados visíveis, ajudando a melhorar a aparência e a saúde da sua pele. Com seu uso regular, você pode esperar uma pele mais suave, mais brilhante e mais uniforme.

Quais alimentos contém vitamina E?

Para incluir os benefícios do ativo em sua alimentação, as oleaginosas, como amêndoas e avelãs, são algumas das fontes mais ricas de vitamina E. Esses alimentos não apenas fornecem uma dose saudável e natural do antioxidante, mas também contêm gorduras saudáveis que podem ajudar a manter a pele hidratada e suave.

Alguns alimentos ricos em Vitamina E para aproveitar naturalmente seus benefícios de dentro para fora, são:

• Óleos vegetais: Os óleos vegetais, como o óleo de girassol, o óleo de canola e o azeite de oliva, são fontes ricas em vitamina E.
• Nozes e sementes: As nozes e sementes, incluindo amêndoas, avelãs, sementes de girassol e pinhões, são excelentes fontes de vitamina E. Além disso, eles também fornecem outros nutrientes essenciais, como proteínas, fibras e gorduras saudáveis.
• Vegetais de folhas verdes: Espinafre, couve e acelga são vegetais de folhas verdes que contêm quantidades significativas de vitamina E. Incorporar esses vegetais em sua dieta não só fornece vitamina E, mas também outros nutrientes importantes, como vitamina K, vitamina A e fibras.
• Peixes: Peixes como salmão e truta são fontes de vitamina E. Além disso, eles são ricos em ômega-3, que é benéfico para a saúde do coração e do cérebro.
• Frutas: Kiwi, abacate e mamão fornecem uma boa quantidade de vitamina E. Essas frutas também são ricas em outros antioxidantes e fibras, que são benéficos para a saúde como um todo.

Incluir esses alimentos em sua dieta vai te ajudar a manter a saúde de seu corpo, especialmente da sua pele, de maneira completa e natural. No entanto, vale destacar que a aplicação tópica das vitaminas através de produtos de cuidados com a pele, como um sérum vitamina C, permite que a pele absorva diretamente esse nutriente, proporcionando benefícios mais imediatos e perceptíveis. Ademais, é crucial manter uma dieta equilibrada e evitar excessos, tanto com relação aos alimentos quanto com relação a uma possível suplementação, em caso de dúvidas é recomendável consultar um médico especialista.

Como combinar a vitamina C com a vitamina E?

Combinar a vitamina C com a vitamina E em sua rotina de skincare pode ser uma ótima estratégia para potencializar seus resultados. Essas duas vitaminas trabalham juntas, unindo suas atividades antioxidantes, para neutralizar os radicais livres do corpo que podem danificar as células da pele e acelerar o processo de envelhecimento.

Para te proporcionar esses benefícios, a linha Uniform&Matte foi desenvolvida com produtos enriquecidos com Vitamina C e que proporcionam os melhores cuidados para todos os passos da sua rotina de skincare. Para uso tópico, isto é, aplicado sobre a pele, o Sabonete Líquido Facial Efeito Matte com Vitamina C entrega limpeza profunda removendo impurezas, oleosidade e maquiagem sem agredir ou irritar a cútis, tudo isso enquanto hidrata e reduz imperfeições graças ao poder da vitamina C.

Para o passo da hidratação do rosto, você pode optar por um sérum facial com Vitamina C, adequado ao seu tipo de pele. Para isso o Sérum Booster Antimarcas com Vitamina C foi formulado com Vitamina C, Niacinamida e Ácido Salicílico, ativos que não podem faltar no seu skincare, o que faz com que ele seja eficaz ao hidratar, regenerar e reduzir marcas em sua pele. Além de possuir uma textura leve que faz com ele seja ideal para todos os tipos de pele. Por fim, após a limpeza e a hidratação prepare-se para a rotina cotidiana e aposte nos Protetores Hidratantes da linha Uniform&Matte. Além de proporcionar os benefícios da vitamina C de redução de marcas, eles proporcionam uniformização instantânea da pele por conta do pigmento que se adequa ao subtom da sua pele.

E se você quer saber mais sobre como montar uma rotina eficiente de skincare com os ativos ideais, use a plataforma de Skin Coach e descubra de maneira fácil e rápida quais são os cuidados e os produtos de que sua pele necessita.